为进一步帮助辖区妇女群众释放压力，增强其抗压能力和掌握减压技巧，鼓励其以更好的精神面貌应对生活和工作中遇到的各种挑战，区妇联在区妇女维权服务站开展“抒怀解压，赋能前行”妇女成长小组活动，惠及妇女群众35人次。

本次小组活动围绕发现压力来源、识别负面情绪、色彩疗愈、学习解压技巧这四个主题开展，共分4节内容进行。工作人员带领大家从工作、生活、人际和家庭等方面发现不同年龄段女性的压力来源，通过座谈分享、互动游戏、演唱等形式，引导大家敞开心扉，倾诉各自面临的压力和困境，彼此交流讨论应对方法。活动旨在助力妇女缓解情绪压力，增强自我调控能力，培育积极生活态度。

本次小组活动为有需求的妇女提供了一个减压放松的平台，下一步，江海区妇联将持续聚焦妇女群体存在问题与需求，以助人自助的方式为妇女增能，提升妇女在工作与生活中的幸福感和满意度。

江门市江海区妇女联合会

                            2024年12月4日