为进一步加强辖区青少年的精神文明建设，促进孩子们的身心健康发展，提高青少年的心理素质，让更多青少年认识到保持心理健康的重要性。5月24日下午，江海区青少宫邀请心理讲师在多功能电教室开展以“关爱心灵·阳光成长”为主题的青少年心理健康讲座。共有200多名师生参加此次活动。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。在本次讲座中，心理讲师通过解说,提问,让同学们积极思考,踊跃发言回答的互动方式,首先透过日常生活中的例子，向同学们介绍了心理情绪的多样性，如何观察自身情绪的变化，人的情绪会处于微妙的变化中，要主动接纳负面情绪，转化为积极情绪。

其次在树立对自身情绪的正确认知后，要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；再次是可以运用聊天倾听法、深呼吸法、运动消气法、兴趣消除法、听音乐放松法、哭笑法等方式有效宣泄负面情绪；最后总结，同学们可以运用种种积极的行动挣脱负面情绪。成为一个正面，阳光，积极的孩子。

通过本次心理健康讲座，让同学们形成了对不同情绪的正确认知，从而学会自我转化，帮助他们树立正确的人生观、价值观。同学们也纷纷表示，参加今天的活动学到了很多心理学知识，特别是老师针对如何调整不良情绪，塑造积极心态给出的一些实用的方法和建议更是使他们受益匪浅。

参加本次活动的全体师生们在大合照中结束了本次充满阳光正面,欢声笑语,积极向上的”关爱心灵·阳光成长”心理讲座活动.