为让学生从舒适的暑假生活过渡到紧张有度的学习生活，提升学生心理素质，为学生身心健康发展保驾护航，2023年9月11日，江南小学开展了新学期，“心”起点——2023年江南小学心理健康主题教育活动。

在班会上，通过视频为全体学生介绍了心理健康这一概念，从学生的情绪调适、人际交往、自我认知等方面进行解释，引导学生明晰心理健康的意义和重要性。

接着，介绍调适焦虑的心理小技巧，练习“448”深呼吸法，帮助学习掌握自我放松的深呼吸法，并且引导学生在今后的学习生活中灵活运用；后又学习了积极心理暗示的两种方法，引导学生利用自己的潜意识，激发自身的内部动机，提高自信心，促进自身心理健康。

本次的心理健康教育主题班会是返校后的心理健康教育“第一课”，为下一阶段更好地做好学生心理健康教育工作提供了有力支撑，帮助学生缓解了开学后的学习压力，让他们能够以更自信、更健康的心态迎接新的学习生活。江南小学也将会持续关注同学们的心理健康状况，继续用行动把快乐送进学生的心灵，为学生的健康保驾护航。

（供稿单位：江海区江南小学）