工作的压力、生活的琐碎，常常让我们在奔波中忽略了内心的声音。为切实守护全区职工心理健康，传递工会 “娘家人” 的暖心关怀，6 月 5 日下午，由江海区总工会主办的 “江海工会・心灵赋能”2026 年职工心理健康服务活动启动仪式在粤湾云谷顺利举行，近 80 名来自各基层工会的职工代表齐聚一堂，开启了一场温暖的心灵疗愈之旅。

温暖上线！“心灵赋能” 开启心灵之旅

主持人首先介绍了本次活动的背景与整体流程，向到场的领导、嘉宾及职工代表表示热烈欢迎。职工代表结合自身工作与生活经历，分享了对心理健康的理解与需求，道出了广大职工的心声。

区总工会领导在讲话中指出，职工的心理健康是企业发展、社会和谐的重要基石。开展 “江海工会・心灵赋能” 职工心理健康服务，是区总工会落实职工关爱行动、打造暖心工会的重要举措。希望通过系列专业、贴心的服务，帮助职工掌握情绪调节与压力应对的实用技能，让大家以更积极健康的心态投入工作和生活。同时，也期待以此为契机，打响 “江海工会・心灵赋能” 特色服务品牌。

随后，区总工会有关领导、职工代表共同上台，按下启动按钮，正式拉开了江海区总工会 2026 年职工心理健康服务系列活动的序幕。

趣味十足！“1+1” 互动解锁解压妙招

启动仪式结束后，首场 “1+1” 心理健康服务精彩开讲，通过 “理论讲座 + 互动体验” 的双重模式，为职工带来沉浸式的心灵充电体验。

在专题讲座中，专业老师从基因同源真相入手，深入浅出地剖析了精神内耗的根源，引导职工关闭内耗开关，树立大幸福人生观。一个个生动的案例、一句句走心的讲解，让在场职工深受启发，纷纷拿起纸笔记录要点。

随后的互动减压体验课上，老师带领大家开启了轻松的解压时光。暖场游戏 “抓手指” 迅速活跃了现场氛围，打破了彼此的陌生感；腹式呼吸、肩颈放松、蝴蝶拍等舒缓动作，让职工们在一呼一吸间释放了积攒的压力；团队游戏 “无敌风火轮” 则考验着大家的协作能力，职工们分组配合、齐心协力，在欢声笑语中凝聚了团队力量。

大家纷纷表示，这次活动不仅学到了实用的心理调节技巧，更感受到了工会 “娘家人” 的温暖与关怀，回去后会把学到的方法运用到工作和生活中，以更饱满的精神状态迎接挑战。

全域推进！心理服务走进各个基层

本次启动仪式的成功举办，标志着江海区总工会 2026 年职工心理健康服务全面铺开。下一步，区总工会将以 “江海工会・心灵赋能” 品牌为抓手，持续深入企业、园区、基层工会，开展形式多样、内容丰富的心理健康服务活动，包括专题讲座、团体辅导、一对一心理咨询等，全方位、多层次守护职工心理健康，不断提升职工的幸福感、获得感与职业归属感，为江海区高质量发展凝聚职工力量。